自从堂妹怀孕后，我就成了她的专属咨询师，孕期吃穿无一不在操心，可谓相当劳神费劲。上个月，她终于顺利分娩，母女平安，我这才松了口气，想着能安生一阵子。可惜没两天，堂妹的电话就又打过来了，只因新生儿都快满月了，头顶还是一片荒野。

没错，堂妹的女儿头发非常稀疏，远看秃瓢近看无，这让她非常焦虑。

电话中，她非常不解地问我，为何当年乐乐出生时头发如此茂密？难不成是我有什么忘记告诉她了？对此我很无奈，同样是新生儿，有的宝宝的确会发量浓密些，但这是因为孕妈提前做了很多准备，而堂妹做的不够全面，这才让女儿出现了头发稀疏的现象。

宝宝毛发的生长周期：

很多孕妈都以为宝宝的头发是在快出生时才长出来，其实不然。根据医生解释，宝宝满三个月的时候就开始出现毛囊发育了，所有的胎毛都是从毛囊中成长，只不过早期隐藏在真皮层里，随着孕周增加，头发才逐渐出现。

而且，宝宝在30周的时候就悄悄脱过一次毛发了，只不过孕妈不知道。这意味着孕妈的准备要在怀孕前就开始，而不是等到孕晚期。

孕妈需要做哪些准备？

多吃黑芝麻核桃仁

每当说到治疗脱发的食材，黑芝麻核桃仁都是当仁不让的王者。这是因为黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸对人体肾脏有好处，肾不虚，毛囊自然更加健康；至于核桃仁，则是因为它富含大量的卵磷脂，有助于大脑发育，能防止头发变脆，看上去更有光泽。因此，孕期适量进食黑芝麻和核桃仁，对宝宝的胎毛发育是极有好处的。

这个秘诀我早早就告诉了堂妹，只是她肠胃不好，多吃容易拉肚，最终没怎么吃。

怀孕期间注意补钙和蛋白质

众所周知，孕期缺钙和蛋白质会造成孕妈头发大量脱落，也会间接影响到腹中胎儿的胎毛发育。因此，从怀孕开始，我就在有意识的多方面补充钙质和蛋白质，除了基本的钙片外，我每天都会以肉蛋奶为主要食物，吃烦了就改成豆制品。总之，含钙和蛋白质高的食物不能缺。

唯一让我郁闷的是，怀孕后口味改变，当年最爱喝的纯牛奶在怀孕后就一滴不能沾，不然就吐。否则我怕是每天能喝一升。毕竟很早就有专家提出，多喝牛奶麦片粥，能让胎毛更加亮泽。

发量依靠基因遗传

这是最为重要的一点，以我堂妹为例，看着妹夫稀疏的头毛和地中海，不知道的还以为他多有钱，其实不过是从小毛发稀疏。

宝宝的发量几乎全由基因决定，后期只能锦上添花。而堂妹就是在择偶方面不注意，忽略了遗传的可怕性，才造成了女儿头发稀疏的结果。所以，想要新生儿头发茂密，孕妈婚前就要给孩子找到一个发亮浓密的爸爸。